· 

Grüner Ananas-Smoothie

Grüner Ananas-Smoothie und Strohhalme
Grüner Ananas-Smoothie

Ein fruchtiger Sattmacher, der Sie mit viel Beta-Karotin (Provitamin A) versorgt. Mit vielen Mineralien, sekundären Pflanzenstoffen und Vitaminen sorgt dieser leckere grüner Ananas-Smoothie für neue Energie im Laufe des Tages.

Zutaten für 2 Portionen

  • 1 Ananas (ca. 200 g Fruchtmenge)
  • 1 Mango
  • 1 Banane
  • 80 g Babyspinat
  • 100 ml Wasser
  • 4 Eiswürfel

Zubereitung vom grünen Ananas-Smoothie

  • Beide Enden der Ananas ca. 2 cm breit abschneiden. Die Frucht auf ein Ende stellen und die Schale großzügig wegschneiden, sodass keine Schalenreste zurückbleiben. Die Ananas vierteln und den holzigen Strunk in der Mitte herausschneiden und entfernen. Die Frucht in kleine Stücke schneiden und 200 g inden Mixer geben, den Rest einfrieren.
  • Die Mango waschen, trocken reiben und schälen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und in den Mixer geben.
  • Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
  • Die Spinatblätter waschen, trocken tupfen und mit dem Wasser in den Mixer geben.
  • Die Eiswürfel mit den Bananenscheiben in den Mixer geben und alles pürieren.
  • Den grünen Ananas-Smoothie in Gläser gießen und mit Strohhalmen servieren.

Alternative zum grünen Ananas-Smoothie

Mit einem Spritzer Zitronensaft und etwas frisch geriebener Bio-Zitronenschale verleihen Sie dem grünen Ananas-Smoothie Extrafrische.